درمان با ورزش جدیدترین راه داشتن بدن سالم

به تعبیری دیگر داشتن بدن سالم را می‌توان همان تناسب اندام بیان کرد. تناسب اندام یعنی تمام اندام های بدن جهت انجام هرگونه فعالیت ورزشی آماده باشه و این امر مستم انجام دادن کارهای ساده مانند پیاده روی در روز، خوردن غذاهای کم کالری، پرهیز از خوردن غذاهای چرب و. می باشد. از غذاهای چرب و مضر می‌توان به پیتزا، سوسیس، کالباس، مواد سرخ کردنی و غذاهای فست فودی دیگر اشاره کرد.

ادامه مطلب