درمان با ورزش عامل اصلی شادابی در زندگی

شادابی در زندگی زمانی معنی و مفهوم پیدا می کند که انسان بدنی سالم و شاداب داشته باشد. برای داشتن بدن سالم اصلی ترین راه ورزش کردن است. بدون ورزش کردن و با استفاده از رژیم غذایی شاید بتوان وزن خود را کمی کاهش داد ولی عضلات بدن به تدریج رو به زوال خواهند رفت. با توجه به عدم فضای کافی در منزل ها و شرایط کرونا می توان از تمرین های سبک در آپارتمان ها استفاده کرد که خود این امر باعث شادابی و نشاط می‌شود.

ادامه مطلب